本文作者：孙金蕾，年夜连痊愈休养核心滨海病院养分师春天，吃上一口嫩豆真的不错，豆类含有丰盛的优质动物卵白质跟维生素，能够很好地进步咱们身材的免疫力，并且吃起来口感也很清新。 嫩豌豆嫩豌豆是一种十分合适在春天吃的食材，富含优质卵白，且含有人体必须氨基酸，维生素C含量高、低热量。嫩豌豆合适用香肠跟蒜一同来炒，配上开元官方版下载一碗米饭切实是鲜美。值得留神的是，在炒制的进程中须要搭配一点红椒消灭豆腥味。炝炒豌豆尖也长短常不错的做法，可能吃出原汁原味。 安康时报 任璇 摄嫩甜豆嫩甜豆也相似，富含维生素C等养分物资，并且富含钾，有助于降压。值得留神的是，此中含草酸，倡议烹调行进行焯水处置，去除此中的局部草酸后再进一步制造，不管清炒、煮汤或许凉拌，都能做得很厚味。 蚕豆蚕豆也是春季必吃的食品，其含有丰盛的炊事纤维，能增进胃肠道安康。蚕豆有利气健脾、利湿消肿、养肝的感化。而春天恰是应当恰当疏肝养脾的时光，这个pg娱乐电子游戏官方版时间，能够做点盐水煮蚕豆作为小吃，或许做葱油蚕豆、蚕豆汤，都市十分鲜美。不外，对患有蚕豆病的婴儿，就不要吃蚕豆跟种种蚕豆成品了。 春天是阳气升发的节令，本人用干豆发点芽菜吃也挺好，维生素 C含量较足球滚球正规平台高，口感爽利，简略焯水后凉拌，或许用芽菜炒肉丝、芽菜炒韭菜，都是很合适这个节令吃的。 前往搜狐，检查更多 平台申明：该文观念仅代表作者自己，搜狐号系信息宣布平台，搜狐仅供给信息存储空间效劳。